Sie müssen nicht den höchsten Berg der Welt besteigen, um an der Höhenkrankheit zu erkranken. Jeder, der wandert, trekkt oder einfach mehrere tausend Fuß über dem Meeresspiegel herumhängt, kann betroffen sein. Die meisten Fälle von Höhenkrankheit sind mild, aber einige können tödlich sein. Die Symptome treten normalerweise Stunden nach der Ankunft an einem Ort in großer Höhe auf. Dazu gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Atemnot und zusätzlich Bewegungsunfähigkeit. Leichte Fälle lösen sich innerhalb von ein bis drei Tagen auf. In schweren Fällen können Sauerstoff, Medikamente und der Transfer in eine niedrigere Höhe erforderlich sein.
Höhenkrankheit ist ein körperliches Unbehagen, das normalerweise auftritt, wenn man einen Ort in großer Höhe besucht. In Peru sind die höchstgelegenen Ziele Cusco, der Colca Canyon in Arequipa, Huaraz oder Puno. Der Berg der Farben Palccoyo in Cusco auf 4900 m.
Höhenkrankheiten gibt es in drei Varianten, von denen die letzten beiden tödlich enden können:
Um sich mit diesen Themen zu befassen, wenden Sie sich an einen Arzt oder nehmen Sie an einem Kurs teil, der von einem zertifizierten Ausbilder geleitet wird. Dieser Artikel gibt einen Überblick über Höhenkrankheiten:
Wenn Sie Symptome der Höhenkrankheit verspüren, reagiert Ihr Körper darauf, dass er aus der „dünneren“ Luft in größeren Höhen weniger Sauerstoff bekommt, als er es gewohnt ist. Warum ist die Luft dünner?
– Luftdruck und Sauerstoffgehalt: Der Luftdruck hängt vom Gewicht der Luft über Ihnen ab, daher haben größere Höhen einen niedrigeren Luftdruck. Dieser niedrigere Druck bedeutet, dass die Anzahl aller Moleküle, aus denen jede Luftlunge besteht, einschließlich der Sauerstoffmoleküle, reduziert wird.
– Akklimatisierung und die Rolle Ihrer Heimatstadt: 8.000 Fuß werden oft als die Höhe genannt, bei der eine reduzierte Sauerstoffaufnahme Symptome verursachen kann. Ebenso wichtig ist die Höhe Ihres Wohnortes, denn Ihr Körper hat sich an die dort vorhandene Sauerstoffmenge angepasst.
Bei dieser Höhe von 8.000 Fuß wird ein Einwohner einer Stadt auf Meereshöhe wie Lima wahrscheinlich stärker betroffen sein als jemand, der in Cusco, Puno, lebt. Darüber hinaus können bei Bewohnern des Meeresspiegels Symptome in niedrigeren Lagen auftreten.
1.- Symptome der akuten Bergkrankheit
Ob konstant oder stechend, Kopfschmerzen sind ein verräterisches Zeichen dafür, dass Sie AMS haben. Die Opfer haben auch eines oder mehrere dieser katerähnlichen Symptome:
Behandlung: Die gute Nachricht ist, dass der Körper dies selbst heilen kann. Sie müssen ihm jedoch genügend Zeit geben, um sich an eine höhere Höhe anzupassen. Gehen Sie auf die letzte Anhöhe hinunter, auf der Sie geschlafen haben, ohne Symptome zu spüren. Ruhen Sie sich dann aus, bis Sie sich besser fühlen.
2.- Symptome eines Hirnödems in großer Höhe
HACE stellt sich zunächst als mittelschwere bis schwere Form von AMS dar. Anzeichen für eine beginnende Hirnschwellung sind Verwirrtheit und Gleichgewichtsstörungen. Achten Sie auf diese Zeichen:
Behandlung: Eine mit HACE diagnostizierte Person sollte sofort in eine niedrigere Höhe eskortiert werden. Es ist unwahrscheinlich, dass die Symptome durch einfaches Absteigen vollständig verschwinden, daher sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie medizinische Hilfe kontaktieren können, sobald ein Verdacht auf HACE besteht.
3.- Symptome eines Lungenödems in großer Höhe
HAPE kann AMS oder HACE vorausgehen oder nicht. Die ersten Symptome sind Atemnot, begleitet von trockenem Husten. Anzeichen dafür, dass sich die Lunge weiterhin mit Flüssigkeit füllt, sind:
Behandlung: Um eine zusätzliche Belastung der Lunge zu vermeiden, sollte eine an HAPE erkrankte Person sofort in eine niedrigere Höhe verlegt werden. Unbehandelt kann HAPE dazu führen, dass jemand zusammenbricht und stirbt. Rufen Sie einen Arzt an, wenn die Symptome anhalten.
Over-the-Counter-Mittel (Ibuprofen, Paracetamol und Aspirin) helfen bei der Linderung von Kopfschmerzen im Zusammenhang mit AMS und HACE. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Kopfschmerzen nach der Einnahme dieser Medikamente anhalten. Außerdem lassen die Kopfschmerzen normalerweise erst nach, nachdem Sie abgestiegen sind und / oder Ihrem Körper Zeit gegeben haben, sich an die größere Höhe anzupassen.
Medikamente wie Diamox (Acetazolamid) und Behandlungen wie reiner Sauerstoff würden den Rahmen dieses Artikels sprengen. Weitere Informationen zum Umfang der von einem zugelassenen Arzt zu überwachenden Dinge erhalten Sie von Ihrem Arzt.
Es überrascht nicht, dass die Kontrolle der Höhe und des Aufstiegs der Schlüssel zur Vermeidung von Höhenkrankheit ist. Wenn Sie dies effektiv tun, kann Ihr Körper seine Physiologie anpassen, um in verdünnter Luft zu funktionieren.
Akklimatisation: Es ist bemerkenswert, wie gut wir uns an die Höhe anpassen können, wenn wir unserem Körper Zeit dafür geben. Ihr Herzschlag und Ihre Atmung beschleunigen sich und Ihr Blut entwickelt eine höhere Anzahl roter Blutkörperchen als normal. Der Rest Ihrer Zellen verändert sich ebenfalls langsam, sodass sie Sauerstoff effizienter nutzen.
Wenn Sie sich mindestens zwei Tage Zeit nehmen, um eine Höhe von 8.000 bis 10.000 Fuß zu erreichen, und dann die täglichen Aufstiege auf 1.000 Fuß begrenzen, hat Ihr Körper eine bessere Chance, sich anzupassen. Beachten Sie auch, dass die Schlafhöhe entscheidend ist – Sie können an jedem Tag höher klettern, solange Sie auf eine Höhe zurückkehren, die innerhalb dieser Grenze verschoben wird.
Jeder passt sich unterschiedlich schnell an: Sie können sich möglicherweise schneller als die vorherige Faustregel oder weniger schnell akklimatisieren. Alter, Geschlecht, Rasse und sogar Ihr Fitnessniveau korrelieren nicht eindeutig mit schnelleren oder langsameren Anpassungsraten. Nimm dir Zeit und höre auf deinen Körper.
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