DIE BESTE INKA TRAIL PACKLISTE

KLEIDUNG

Die beste Möglichkeit, über Ihre Kleidung für den Inka Trail nachzudenken, ist das Schichten. Sie können Ihre Kleidung von morgens, wenn es ziemlich kalt ist, bis zum Nachmittag, wenn die Temperaturen ihren Höhepunkt erreichen und dann wieder sinken, nach oben oder unten schichten Nachts einfrieren ist der Schlüssel.

Schichtung ist auch nützlich, wenn Sie hohe Pässe besteigen, die Wind ausgesetzt sind oder in schattige Täler absteigen.

Effektive Schichtung funktioniert nur, wenn jede Schicht Feuchtigkeit durchlässt und an die Außenumgebung gelangt. Tatsächlich fördert die beste mehrlagige Kleidung wie Wolle die Feuchtigkeitsübertragung durch ihre feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften. Baumwolle und Denim nehmen Feuchtigkeit auf und sollten daher vermieden werden.

Im Folgenden werden die Arten von Kleidung aufgeführt, die Sie mitbringen sollten, und es werden spezifische Empfehlungen gegeben, nach welchen Merkmalen in den einzelnen Kleidungsstücken zu suchen ist.

a) Unterwäsche

Sie sollten 2-3 Paar Sportunterwäsche, wie die von Icebreaker, oder eine Sportmarke mitbringen. Für Frauen zwei Paar Sport-BHs.

b) Basisschicht

Über Ihrer Unterwäsche sollten Sie eine leichte Unterwäsche (oder eine Unterwäsche auf der Haut) tragen. Diesen Tag trägst du nicht, nur wenn es morgens, auf den Hochpässen und abends kalt wird.

Wir empfehlen SmartWool, aber jede Merino-Basisschicht funktioniert. Normalerweise benötigen Sie nur eine obere (d. H. Rumpf-) Basisschicht, aber es lohnt sich, eine untere (d. H. Bein-) Schicht mitzunehmen, falls es abends sehr kalt wird.

c) Trekkinghemden

In Bezug auf Hemden empfehlen wir 3 x Kurzarmhemden und 1 x Langarmhemd. Ideales Material ist ein atmungsaktives, leichtes und schnell trocknendes Polyester, Merino oder Nylon. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hemden nicht aus Baumwolle sind.

d) Wanderhosen und Shorts

Bringen Sie 1-2 x eine Wanderhose mit – 1 ist gut für 3/4-Tage-Touren, ein zusätzliches Paar ist ideal für Touren von mehr als 4 Tagen. Wanderhose aus Kolumbien ist super. Die Cabrio-Hosen sind hervorragend.

Bringen Sie auch ein Paar Trekking-Shorts mit. Columbia macht gute und erschwingliche Wandershorts für Männer und Frauen.

Ein Tipp für die Damen: Nehmen Sie einen leichten, mittellangen Rock (wie diesen) mit, um die Privatsphäre beim Wechseln der Untergründe auf dem Trail und bei unerwarteten Pausen zwischen den Camps zu wahren.

e) Fleecejacke und Windjacke

Für die kälteren Strecken sollten Sie eine mittelschwere Fleecejacke oder ein Parka-Oberteil / eine Parka-Jacke mitbringen. Vliese, die Polartec-Materialien verwenden, sind großartig. Typischerweise gibt es Polartec-Vliese in den Größen 100, 200 oder 300. Die 100er sind etwas leicht und die 300er zu schwer. Zweihundert sorgen für Wärme und Komfort und sind perfekt für den Inka-Trail.

f) Softshelljacke

Zusätzlich zu Ihrem Fleeceparka oder Ihrer Fleecejacke sollten Sie eine wasser- und winddichte Jackenschalenschicht tragen. Auch dies soll relativ leicht sein (keine Winterjacke), aber trotzdem warm und robust. Es muss jedem Regen standhalten, dem Sie begegnen werden (obwohl wir, wie Sie unten sehen werden, empfehlen, zusätzlich zu Ihrer Shell-Jacke eine billige Poncho / Regen-Ausrüstung mitzunehmen).

g) Regenbekleidung / Poncho

Schließlich kann man das Wetter auf dem Inka Trail nie wirklich vorhersagen. Als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme sollten Sie leichte Regenbekleidung oder vorzugsweise einen Poncho mitbringen, der über Ihrem Körper sitzt.

KOPF AUSRÜSTUNG

a) Sonnenhut

Sie sollten einen leichten, leicht zu lagernden Sonnenhut mitbringen, um Ihren Kopf und Ihr Gesicht vor Sonnenbrand zu schützen und die Wahrscheinlichkeit eines Hitzschlags zu verringern. Wir bevorzugen Sonnenhüte mit verstellbarem Nackenschutz, wie der nebenstehende. Bringen Sie keine großen sperrigen Hüte wie Strohhüte mit, da diese schwer aufzubewahren sind.

b) Nacken- / Kopfband / Bandanas

Wenn Ihr Hut keinen Nackenschutz hat, können Sie ein Nacken- oder Kopfband mitbringen, das Sie vor Sonnenbrand schützt und in den kalten Nächten gleichzeitig als Schal oder Kopf- und Ohrenwärmer dient.

c) Fleece Beanie oder Stirnband

Wie bereits erwähnt, werden die Nächte auf dem Inka Trail kalt. Wir empfehlen, eine Wintermütze oder ein Stirnband mitzubringen.

d) Sonnenbrillen

Gute Sonnenbrillen sind ein Muss. In großer Höhe (über 4.000 Meter) ist die UV-Intensität hoch und das sichtbare Licht stark. Dies kann Ihre Augen schädigen. Ein führender Anbieter von polarisierten Gläsern ist Oakley. Alle Gläser bieten 100% Schutz vor UV A, B und C und die Gläser der Kategorie 4 blockieren 90% des sichtbaren Lichts. Dies ist für Machu Picchu eine leichte Übererfüllung, da Sie unter schneebedeckten Bedingungen, die das sichtbare Licht verstärken, nicht wandern.

Ein einfaches Paar Oakleys bietet jedoch eine große Vielseitigkeit, ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis und kann auch in nicht bergigen Umgebungen eingesetzt werden.

e) Scheinwerfer

Sie sollten auch eine Stirnlampe oder Taschenlampe mitbringen, die im und um das Camp verwendet wird, und als Unterstützung, wenn Sie etwas langsam unterwegs sind und Ihre Wanderung in der Dämmerung beenden. Scheinwerfer sind vorzuziehen, da sie es Ihnen ermöglichen, Ihre Hände frei zu halten. Der Marktführer bei Stirnlampen ist Petzl.

AUSRÜSTUNG FÜR DEN SPAZIERGANG

Es gibt einen obligatorischen Gegenstand, den Sie für Ihre Hände mitnehmen sollten – leichte, wetterfeste Handschuhe – und einen weiteren obligatorischen Gegenstand, der Sie bei Ihren Wanderstöcken unterstützen sollte. Hier diskutieren wir die Hauptmerkmale von beiden und geben einige erschwingliche Empfehlungen.

a) Handschuhe

Auf dem Inka Trail  erleben Sie keine extrem kalten Umgebungen, die stark isolierte, schwere Handschuhe oder Fausthandschuhe erfordern, aber Sie werden wahrscheinlich auf den höheren Pässen sowie morgens und abends auf kalte Nips stoßen.

Ein Paar leichte, atmungsaktive und wetterfeste Handschuhe, die für Aerobic-Aktivitäten mit hoher Leistung wie Trekking gebaut sind und auch in kühlen Umgebungen für etwas Wärme sorgen, ist genau das, was Sie suchen sollten.

Erschwingliche und dennoch gute, leichte und warme Handschuhe, die einige wetterfeste Funktionen bieten, werden von Outdoor Research, Black Diamond und SealSkinz hergestellt.

Um kurz auf den „wetterfesten“ Faktor einzugehen: Handschuhe sind an sich nicht so wasserdicht, wie Einzelhändler es versuchen werden. Ohne zu versuchen, das Offensichtliche zu sagen, gibt es ein riesiges klaffendes Loch, in dem Ihre Hand sitzt. Bei genügend nassem Wetter werden Ihre Handschuhe unabhängig von der wasserfesten Membran innen durchnässt. Wir empfehlen, Ihre Handschuhe nicht zu tragen, wenn es stark regnet, und sie aufzubewahren, wenn es morgens oder abends trocken, aber kalt ist.

b) Wanderstöcke

Wander- oder Trekkingstöcke sind auf dem Inka Trail ein Muss.

Sie wandern 3-4 Tage lang bis zu 5-6 Stunden am Tag durch eine hügelige Landschaft. Ihre Beingelenke, insbesondere Ihre Knie, werden geschlagen. Mit guten Wanderstöcken reduzieren Sie die Belastung Ihrer Gelenke um bis zu 25% (eine im Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 1999 ergab sogar noch bessere Ergebnisse als 25%). Die Polen sorgen auch für ein besseres Gleichgewicht.

Ein erschwinglicher, aber hochwertiger Trekkingstock ist der TYTN Aero. Es ist leicht, hat ein Schnellverschlusssystem und einen kombinierten Kork- und EVA-Griff für eine lange Lebensdauer.

Wenn Sie ein größeres Budget haben, sind der Black Diamond Alpine Cork oder der Leki Corklite die marktführenden Stöcke.

Ihre Trekkingstöcke sollten leicht (250-350 Gramm pro Stock), einstellbar (idealerweise mit Hebelverriegelung, nicht mit Drehverriegelung), aus Aluminium oder Kohlefaser (nicht aus Stahl, der schwer und anfällig für Schnappen ist) und mit sein einen guten, wasserfesten Griff (Kork ist am haltbarsten und funktioniert gut bei Nässe, Gummi und Schaum sind gut, aber nicht ideal für Nässe).

SCHUHWERK

a) Wanderschuhe

Wanderschuhe gehören zu den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen auf Ihrer Inca Trail-Packliste. Ihre Füße bringen Sie den Weg hinauf und hinunter nach Machu Picchu. Es ist von größter Wichtigkeit, dass Sie ein gutes Paar Stiefel mitbringen, die gut getragen sind (d. H. Die Innensohle sollte sich allmählich an Ihre Fußform anpassen). Kommen Sie nicht mit brandneuen Stiefeln an, die Sie noch nicht getragen haben – Sie bekommen Blasen, wunde Füße und sogar lose Zehennägel. Es gibt zwei Schlüsselfaktoren, auf die man bei einem Boot achten muss – Passform und Qualität. Um eine gute Passform auf einem Schuh zu testen, platzieren Sie Ihren Fuß mit einer mittelschweren Trekkingsocke im Schuh. Schieben Sie Ihren Fuß ganz nach vorne. Nehmen Sie Ihren Zeigefinger und legen Sie ihn zwischen Ihre Heilung und den Rücken des Stiefels. Eine perfekte Passform ist, wenn Ihr Finger genau in dieser Lücke sitzt. Wenn es zu eng ist, um einen Finger hinein zu bekommen, ist der Stiefel zu klein und umgekehrt. In Bezug auf die Qualität sollten Sie nach diesen Schlüsselmerkmalen Ausschau halten. Mittlere bis hohe Oberteile zur Unterstützung Ihres Knöchels. Je höher die Oberseite, desto schwerer der Schuh. Idealerweise empfehlen wir stabile mittelhohe Tops aus Leder oder Leder-Condura-Material Die Sohle sollte aus Gummi bestehen und für eine gute Traktion mitteltiefe Stollen aufweisen. Je tiefer die Stollen sind, desto schwerer ist der Schuh Mittelschwere Stiefel eignen sich am besten für Machu Picchu. Schwere Stiefel bieten eine hervorragende Dämpfung und sind sehr langlebig, können jedoch etwas schwer zu überwinden sein Die innere Membran sollte wasserdicht sein. Gore-Tex ist dafür das beste Material. Das Schnürsystem sollte Speed ​​Hooks oder D-Strings enthalten, die zusätzliche Knöchelunterstützung bieten

b) Trekkingschuhe / Sandalen

Nach einem langen Tag auf dem Trekking möchten Sie als erstes Ihre Wanderschuhe ausziehen und die Füße lüften. Wir empfehlen, ein Paar leichte Trekkingschuhe oder Sandalen mitzunehmen, in die Sie schlüpfen können, während Sie Ihre Socken für Wärme tragen. Alternativ können Sie ein Paar leichte Turnschuhe mitbringen.

c) Trekkingsocken

Sie sollten 4 x Paar Trekkingsocken mitbringen. Suchen Sie nach einer leichten bis mittelschweren Trekkingsocke aus einem Material mit hohem Feuchtigkeitstransport. Die besten Trekkingsocken bestehen aus Wolle, vorzugsweise Merinowolle, da sie die Atmungsaktivität fördern und sehr gut Feuchtigkeit vom Fuß ableiten. Alternativ ist auch eine Merinowollsocke mit wasserdichter Membran möglich. Vermeiden Sie Baumwolle, da diese Feuchtigkeit aufnimmt und speichert, wodurch Ihr Fuß anfällig für Blasenbildung ist. Wenn Sie allergisch gegen Wolle sind, können Sie sich für eine synthetische Acryl- oder Acryl-Mischsocke entscheiden.

Zu den großen Trekkingsockenmarken, die alle oben genannten Kriterien erfüllen, gehören Smartwool, Bridgedale, Point 6 und Wigwam. Diese Socken haben alle flache Nähte (sperrige Nähte führen zu größerer Reibung und letztendlich zu Blasenbildung) und bieten dem Fuß eine hervorragende Dämpfung.

d) Gamaschen (optional)

Gamaschen sitzen über Ihrem Trekkingschuh und Unterschenkel und verhindern, dass Schlamm, Wasser, Kieselsteine, Staub und Schmutz in Ihre Stiefel gelangen.

Sie kommen auf rauen Wegen oder bei Nässe und unangenehmen Bedingungen zum Einsatz. Die meisten Trails nach Machu Picchu sind verhältnismäßig abgenutzt, aber wenn Sie in den Regenmonaten (März / April und Oktober / November) wandern, sollten Sie Gamaschen mitnehmen.

RUCKSÄCKE UND TAGESRUCKSÄCKE

Welche Art von Tasche Sie mitbringen sollten, hängt davon ab, wie Ihr Support-Team zusammengesetzt ist.

Auf dem Inka Trail  tragen viele Menschen ihre eigene Ausrüstung mit Gepäckträgern, die für den Transport von Campingmaterial (z. B. Zelten, Lebensmitteln usw.) eingesetzt werden. Es ist möglich, einen persönlichen Gepäckträger zu beauftragen, der zwischen 7 kg und 14 kg Ihrer Ausrüstung mit sich führt. Einige Reiseveranstalter bieten Gepäckträger standardmäßig an.

Bei den alternativen Machu Picchu-Wanderungen ist es für Trekkingunternehmen üblich, Lasttiere wie Maultiere oder Lamas zum Tragen von Ausrüstung zu verwenden. In diesem Fall können ca. 5-7 kg Ihrer Ausrüstung von einem Maultier oder Lama getragen werden.

Wenn Sie in Cusco ankommen, sollten Sie Ihre Nicht-Trekking-Ausrüstung in einen kleinen Aufbewahrungsbeutel packen, den Sie bei Ihrer Rückkehr aus Machu Picchu zur Abholung in Ihrem Hotel aufbewahren können. Wenn Sie vorhaben, mit einem Koffer nach Peru zu reisen, packen Sie Ihren leeren Rucksack oder Ihre Reisetasche ein. Lassen Sie bei Ihrer Ankunft Ihre Nicht-Trekking-Ausrüstung im Koffer und verwenden Sie Ihren Rucksack für die Wanderung.

Wir empfehlen, nicht mehr als 15 kg Ausrüstung für Ihre Inka-Wanderung mitzunehmen (einschließlich Schlafsack und Schlafmatte). Wenn Sie Träger haben, geben Sie ihnen am besten die Ausrüstung, die Sie während der täglichen Wanderung nicht benötigen, z. B. Schlafsack, Schlafmatte, Trekkingsandalen, Ersatzkleidung, Toilettenartikel usw., da diese normalerweise vor Ihnen zum Einrichten bereitstehen Sie haben also erst dann Zugang zu dieser Ausrüstung, wenn Sie jeden Abend im Lager ankommen.

Sie tragen jeden Tag ca. 3-5 kg ​​Ausrüstung (d. H. Ihre Trekkingstiefel, Ihre tägliche Trekkingkleidung, Ihren Hut, Ihre Trekkingstöcke usw.).

So bleiben maximal 3 kg Ausrüstung übrig, die Sie selbst tragen müssen (z. B. Regenbekleidung, Handschuhe, Kamera, Wertsachen, Fleece usw.). Berücksichtigen Sie das Gewicht von Wasser und Snacks, die sich auf weitere 2-3 kg belaufen können. Die meisten Menschen können ihren Tagesrucksack leichter als 10 kg halten.

Für Wanderer auf alternativen Wegen wie dem Salkantay, Choquequirao, Lares oder Vilcabamba können Sie es sich leisten, etwas schwerer zu sein, da Sie Maultiere haben, die 5-7 kg Ihrer Ausrüstung tragen können.

Für Inka Trail und alternative Trail-Trekker sollten Sie in Ihrem Rucksack / Tagesrucksack auf die folgenden Eigenschaften achten.

a) Rucksack

Gute Rucksäcke sind so konzipiert, dass sie das Gewicht der Ladung auf Ihre Hüften übertragen. Die Schultergurte sollten nicht mehr als 30% des Gewichts tragen. Hier sind die wichtigsten Merkmale, nach denen Sie in Ihrem Rucksack suchen sollten:

Größe: Der Rucksack mit der idealen Größe für den Inka Trail ist ein 30-36 l leichter Rucksack. Diese können problemlos eine maximale Belastung von 10kg tragen. Wenn Sie selbstständig unterwegs sind (kein persönlicher Gepäckträger), sollten Sie eine Stufe auf ein 40-50L-Pack aufsteigen. Wenn Sie es geschafft haben, superleicht zu bleiben und Unterstützung für den Gepäckträger zu haben, brauchen Sie nur einen kleinen Tagesrucksack für Ihre Kleinigkeiten (ein 20-l-Pack ist in Ordnung).

Wasserdicht: Rucksäcke sind im Allgemeinen nicht wasserdicht, aber gute sollten wetterbeständig sein. Achten Sie auf Designmaterialien wie Packtuch für die Tasche und Condura für Bereiche mit hoher Reibung (d. H. Innerhalb der Gurte). Eine wasserbeständige Urethanbeschichtung ist ebenfalls vorteilhaft

Design: Für eine perfekte Passform sollten das Gurtzeug und das Aufhängungssystem mehrere Größen haben und einstellbar sein. Die Schultergurte sollten gut gepolstert sein und die Bewegung nicht einschränken. Außerdem sollte ein gut gepolsterter Hüftgurt vorhanden sein. Die besten Hersteller wie Osprey und North Face entwerfen spezielle Taschen für Frauen, deren Hüftgürtel breiter und geformter sind. und schmalere, aber breitere Schultergurte.

b) Seesack

Die einzige Komplikation, auf die Sie stoßen könnten, ist der Transport Ihrer gesamten Ausrüstung von Ihrem Heimatland nach Peru. Dreißig bis fünfunddreißig Liter-Packungen wie die oben genannten sind relativ klein. Wir empfehlen Ihnen, Ihre gesamte Ausrüstung, einschließlich Ihres Rucksacks, in einem 80-90-Liter-Seesack mitzunehmen. Dieser kann dann in Cusco zurückgelassen werden, um Ihre Nicht-Trekking-Ausrüstung aufzubewahren, und Ihr Rucksack kann ausschließlich auf dem Trail verwendet werden.

Top Tipp: Tragen Sie bei Reisen nach Peru Ihre Wanderschuhe, um das Gepäckgewicht zu reduzieren.

c) Packsack

Eine weitere Option, die Sie in Betracht ziehen sollten, ist die Mitnahme eines 30-l-Packsacks, mit dem Ihre Gepäckträger Ihre Ausrüstung von Lager zu Lager transportieren können. Wir haben gesehen, dass einige Trekker diese Art von Taschen verwenden, da sie super wasserdicht sind.

WASSERFLASCHE / HYDRATION BLASE

a) Wasserflasche

Aufgrund der Höheneinflüsse müssen Sie auf dem Inka Trail gut mit Feuchtigkeit versorgt sein. Sie sollten darauf abzielen, 2-3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wasser wird in der Regel zu Beginn eines jeden Tages von Ihrer Trekking-Crew geliefert. Sie sollten sich beim Reiseleiter erkundigen, dass Ihre Crew das Wasser kocht, filtert und mit Wasserreinigungstabletten behandelt, bevor Sie es Ihnen zur Verfügung stellen. Als Vorsichtsmaßnahme können Sie Ihre eigenen Wasserreinigungstabletten mitbringen. Es ist möglich, an bestimmten Punkten entlang des Pfades Wasser zu kaufen. Wir empfehlen jedoch, dies nicht zu tun, da es teuer ist und zu unnötigem Abfall auf dem Pfad führt. Um 2 oder mehr Liter Wasser pro Tag bei sich zu haben, können Sie entweder: Verwenden Sie zwei 1-Liter-Flaschen Verwenden Sie eine 1,5-Liter-Flasche (und trinken Sie einen halben Liter, bevor Sie morgens losfahren) Verwenden Sie eine Trinkblase (diese kann zwischen 2-5 Liter halten) In Bezug auf Wasserflaschen empfehlen wir entweder die 1L oder 1,5L CamelBak Eddy Water Bottle.

b) Trinkblase

Wenn Sie einen Rucksack wie den Osprey oder die North Face verwenden, ist eine Trinkblase sehr effektiv. Sie können sich für die Osprey-Wasserblase entscheiden oder unsere bevorzugte Trinkblase wird von Platypus hergestellt. Holen Sie sich eine Blase mit einem Fassungsvermögen von 2-3 Litern (alles andere ist zu schwer!). Es ist eine gute Idee, Ihrem Wasser ein isotonisches Pulver wie Gaterade hinzuzufügen, um zusätzliche Energie und einen besseren Geschmack zu erzielen.

SCHLAFTASCHE UND ZUBEHÖR

Es gibt ein obligatorisches Schlafzubehör – einen Schlafsack – und vier optionale Schlafzubehörteile, die Teil Ihrer Inka Trail Packliste sind. Hier beschäftigen wir uns mit jedem.

a) Schlafsäcke

Ein hochwertiger und warmer Schlafsack ist ein Muss auf dem Inka-Trail. Hier sind die wichtigsten Merkmale, nach denen Sie in einem Schlafsack suchen sollten.

Bitte beachten Sie: Es ist möglich, einen Schlafsack in Cusco zu mieten. Wir empfehlen jedoch, Ihren eigenen Schlafsack mitzubringen, da die gemieteten Schlafsäcke oft nicht von hoher Qualität sind und manchmal fragwürdige Hygienestandards haben.

Wenn Sie vorhaben zu mieten, achten Sie darauf, die unten aufgeführten Hauptmerkmale zu beachten, und bringen Sie eine Schlafsackhülle nach Peru, um zusätzliche Isolierung und Sauberkeit zu gewährleisten.

Daunen gegen Synthetik

Schlafsäcke gibt es in zwei Ausführungen: Gänse- oder Entendaunen und Synthetik. Daunenschlafsäcke sind in der Regel leichter, wärmer und von besserer Qualität. Sie sind jedoch teurer.

Überlegen Sie sorgfältig, wie oft Sie den Schlafsack für zukünftige Abenteuer oder Wanderungen verwenden, um zwischen den beiden Typen zu entscheiden. Viele Menschen, die auf dem Inka-Pfad wandern, absolvieren anspruchsvollere klassische Weltwanderungen wie den Kilimandscharo, den Everest Base Camp Trek und den Annapurna Circuit. Ein leichter, warmer Daunenschlafsack wird Ihnen viele Jahre in der Zukunft auf den meisten, wenn nicht allen klassischen Höhen- oder Wintertouren gute Dienste leisten.

Auf der anderen Seite, wenn der Inka Trail nur ein Ausritt mit geringer Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie in der Zukunft in große Höhen oder auf Wintertrekking-Touren gehen, dann wird ein guter Kunststoff ausreichen.

Wärme: Unabhängig von der Jahreszeit kann es auf dem Inka Trail nachts ziemlich kalt werden. Die kältesten Monate fallen mit der trockenen, beliebten Trekkingsaison von Mai bis September zusammen. Während dieser Zeit sind nachts Temperaturen unter Null üblich. Wir empfehlen das ganze Jahr über eine Vier-Jahreszeiten-Tasche mit einer Temperatur von -10 ° C (14 ° F). Während der trockenen Schultermonate März-April und Oktober-November können Sie mit einer Drei-Jahreszeiten-Tasche (-4 C / 25F) davonkommen. Dezember, Januar und Februar sind sehr nass und nicht besonders für Trekking geeignet. Der Besuch von Machu Picchu mit dem Zug ist in Ordnung, aber wir würden zu dieser Jahreszeit keinen Trekking- / Campingausflug empfehlen.

Gewicht: Da Sie oder Ihr Gepäckträger, falls Sie einen mieten, Ihren Schlafsack tragen, ist das geringere Gewicht besser. Es gibt jedoch einen Kompromiss zwischen Wärme und Gewicht. Versuchen Sie, eine Tasche zu bekommen, die nicht schwerer als 2,5 kg ist.

Form: Mumienförmige Schlafsäcke sind die besten, da sie sich den Konturen Ihres Körpers anpassen und somit eine hervorragende Isolierung bieten. Schlafsäcke mit isolierter Kapuze und Kordelzug sind großartig. Ein weiteres nützliches Feature ist ein Zwei-Wege-Reißverschlusssystem, das ein einfaches Entpacken an beiden Enden ermöglicht.

b) Schlafmatte (optional)

Eine Rollmatte wird in der Regel von Reiseveranstaltern auf Machu Picchu-Wanderungen zur Verfügung gestellt. Wenn Sie jedoch für zusätzlichen Schlafkomfort und Isolierung sorgen möchten, sollten Sie eine leichte Schlafmatte mitbringen.

Sie können eine selbstaufblasende Version bekommen. Wir empfehlen Thermo-Rastmatten.

c) Schlafsackeinlage (optional)

Wenn Sie sich für einen Drei-Jahreszeiten-Schlafsack entscheiden oder einen Schlafsack in Cusco mieten möchten, sollten Sie einen Schlafsack als zusätzliche Isolierung mitbringen, falls die Temperaturen nachts sehr kalt werden. Entscheide dich für eine, die mumienförmig ist, damit sie zu deinen Schlafsackkonturen passt. Hier sind einige gute und erschwingliche Optionen.

d) Aufblasbares Kissen (optional)

Ein einfaches aufblasbares Kissen kann nützlich sein, wenn Sie zu den Personen gehören, die eine weiche Oberfläche benötigen, um Ihren Kopf abzustützen. Alternativ füllen Sie einfach die Kapuze Ihres Schlafsacks mit Ersatzkleidung.

e) Ohrstöpsel (optional)

In den verschiedenen Lagern kann es etwas laut werden. Wenn Sie einen leichten Schlaf haben, erweisen sich grundlegende Ohrstöpsel als sehr effektiv, um Ihnen eine ununterbrochene Nachtruhe zu ermöglichen.

SONSTIGES ZUBEHÖR

a) ein Reisepass

Sie können den Inka-Trail nicht betreten, ohne zuvor Ihre Passdaten am Km.82-Kontrollpunkt überprüfen und mit Ihrer Erlaubnis verifizieren zu lassen. Außerdem benötigen Sie Ihren Reisepass, um in Machu Picchu einzureisen. Fotokopien sind kein geeigneter Ersatz für das Original und der Reisepass muss derselbe sein, mit dem Sie die Inka-Trail-Tour gebucht haben.

Kein Reisepass, kein Inka-Trail. Vergessen Sie also nicht Ihren Reisepass.

b) Versicherung

Sie sollten eine Trekking- und Reiseversicherung für den Inka-Trail haben. Denken Sie daran, Ihre Versicherungsnummer aufzuschreiben und im Idealfall eine Kopie Ihrer Versicherung bei sich zu tragen. Wenn etwas schief geht, wenden Sie sich umgehend an Ihre Versicherungsgesellschaft. Wir empfehlen World Nomads.

c) Trekkinghandtuch (optional)

Ein mittelschweres Trekkinghandtuch zum Trocknen von Haaren, Gesicht und Händen nach einem regnerischen Trekkingtag. Am dritten Tag besteht die Möglichkeit zu duschen, daher wird ein Handtuch benötigt. Wenn Sie duschen möchten, sollten Sie aus hygienischen Gründen Flip-Flops, Riemen oder leichte Sandalen und einen Badeanzug mitnehmen (siehe unten).

d) Kleiner Regenschirm (optional)

Ein kleiner, faltbarer Regenschirm, wie er von Pendlern in Großstädten verwendet wird, kann sich tatsächlich als nützlich erweisen, um eine Pause zwischen dem Anziehen der vollständigen Regenbekleidung bei leichtem Nieselregen einzulegen (dies ist in der Regenzeit von Oktober bis März üblich).

e) Schweißresistente Sonnencreme

Bekomme nicht nur einen Sonnenschutz. Sie wandern in große Höhen, in denen die Sonnenintensität hoch ist. Daher benötigen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor (über 30). Sie werden sich auch anstrengen, daher ist ein schweißresistenter Sonnenschutz wichtig. Sprechen Sie mit jedem Sportler und er wird bestätigen, dass die beste schweißresistente Sonnencreme P20 ist. Stellen Sie sicher, dass Sie auch Sonnenschutzlippencreme mitbringen.

f) Insektenschutzmittel

Ein grundlegendes Insektenschutzmittel ist wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie eine zuverlässige Marke mit einem hohen Deet-Gehalt von mehr als 90% erhalten (Repel ist ein großartiges Produkt). Cusco und Machu Picchu gelten als Malaria-Gebiete mit geringem Risiko (siehe nebenstehende Karte), aber Sie können nie vorsichtig genug sein, und die Fliegen in Aguas Calientes sind groß und irritierend!

g) Feuchttücher

Ideal zum Reinigen von Händen und Gesicht und zum Abwischen des Körpers nach einem langen Trekking-Tag. Wir empfehlen auch, ein kleines antiseptisches Handgel mitzubringen, um Ihre Hände vor den Mahlzeiten zu übergießen

h) Trockene Plastiktüten

Bringen Sie ein paar große, mittlere und kleine Plastiktüten mit, mit denen Sie Ihre nasse und trockene Ausrüstung trennen können. Verwenden Sie Reißverschlusstaschen für Ihre kleine Ausrüstung wie Brieftasche, Geld, Kamera, Reisepass usw

i) Blasenpflaster

Ein Trekking von bis zu 4-5 Stunden pro Tag kann zu schmerzhaften und schwächenden Blasen führen. Behandeln Sie Blasen frühzeitig und ergreifen Sie sofort Maßnahmen, um die Reibung zu verringern. Achten Sie beim Auftragen eines Pflasters darauf, dass Sie überschüssige Feuchtigkeit aus dem Blasenbereich entfernen und verwenden Sie ein gutes Blasenpflaster wie das von Leukotape P. oder Compeed. Es ist ein Schwanz von Frauen, dass Klebeband gut funktioniert. In der Tat ist Klebeband nicht atmungsaktiv und daher sättigt sich die Haut unter dem Klebeband und die Blase verschlechtert sich

j) Allgemeine Medikamente

Ihr Reiseveranstalter wird ein Notfall-Erste-Hilfe-Set und Sauerstoff mitführen. Es ist jedoch eine gute Idee, einige der wichtigsten Dinge mitzunehmen (und diese bei Rucksacktouren in Südamerika im Allgemeinen mitzunehmen). Wir empfehlen:

• 1 Schachtel mit Blisterpflastern (Tipp: Warten Sie nicht, bis die Blisterpflaster vollständig aufgetragen sind.)
• 1 x antiseptische Creme
• 1 Packung Paracetamol
• 1 Packung Durchfalltabletten (Vertrauen Sie uns, Sie möchten Diahorroea nicht auf dem Weg haben)
• 1 Packung Rehydrationsbeutel

Bringen Sie auch alle persönlichen Medikamente mit, die Sie benötigen, und bewahren Sie sie in Ihrem Tagesrucksack auf.

Kokablätter und Koka-Tee sollten auf dem Weg von Ihrem Reiseveranstalter erhältlich sein. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über Höhenkrankheiten auf der Wanderung oder in Peru machen, lesen Sie diesen Beitrag. Nehmen Sie Paracetamol gegen Kopfschmerzen (ein häufiges Frühsymptom der Höhenkrankheit) und Imodium. Ihr Reiseleiter sollte ein grundlegendes Erste-Hilfe-Set mit sich führen, aber Sie möchten möglicherweise einige leichte Basics mit sich führen, die in diesen Outdoor-Sets erhältlich sind

k) Snacks

Nehmen Sie 2-3 x Energieriegel für jeden Tag auf dem Trail, also insgesamt 10-15. Nehmen Sie keine Snacks auf Milchbasis, da diese schmelzen. Nüsse sind auch eine gute Zwischenmahlzeit für den Trail. Sie sollten jedoch keine salzigen Nüsse zu sich nehmen, da diese zu Austrocknung führen

l) Toilettenartikel

Toilettenartikel sind der einzige Bereich, in dem es wirklich einfach ist, den Inka Trail zu überladen, wodurch Ihre Schultern viel Stauraum und unnötiges Gewicht erhalten. Aufgrund unserer Erfahrung auf dem Trail und verschiedener anderer mehrtägiger Gruppenwanderungen können die Menschen in Bezug auf „Wanderhygiene“ in zwei Gruppen eingeteilt werden:

Diejenigen, die eine kalte Dusche nehmen, anstatt ein wenig zu stinken. Diejenigen, die es für nötig halten, viel zu riechen, wenn sie eine kalte Dusche nehmen. In diesem Sinne sind die wesentlichen Hygieneartikel für den Inka-Trail:

• 1 x Zahnbürste (verwenden Sie diese aus Bambus) + Zahnpasta (haben kürzlich auf Zahnpastatabs umgestellt, besser für die Umwelt und perfekt für Camping ohne gute Wasserversorgung)
• 1 x Reiniger (nahm Mizellenwasser) und wiederverwendbare Bambuspads.
• 1 x hochwertige Sonnencreme
• 1 x Deodrant
• 1 x Lippenbalsam (stellen Sie sicher, dass Sie einen mit Sonnenschutz bekommen)
• 1 x Toilettenpapierrolle / Taschentuchpackung
• 1 x Reise-Händedesinfektionsmittel
• 1 x Insektenspray. Wir verwenden und empfehlen Incognito, das nicht toxisch ist, nicht an Tieren getestet wurde und vor allem sehr gut funktioniert.

Bewahren Sie Ihre Toilettenartikel in einem separaten Koffer oder einer alten Plastiktüte auf.

Beachten Sie, dass Babywischtücher / Feuchttücher bei solchen Wanderungen eine beliebte Option sind, aber sie sind mit Plastik durchsetzt und daher massiv unhaltbar (d. H., Wenn Sie eines in der Natur wegwerfen, wird es sehr lange herumhängen). Ein ausgezeichnetes Alternativprodukt sind diese biologisch abbaubaren Tücher, die für die Reinigung schmutziger Körper entwickelt wurden. Es ist keine schlechte Idee, auch Ihr Reisetuch mitzunehmen (verwenden Sie dieses von Lifeventure), besonders wenn Sie ins Camp fallen. Eine Rolle Toilettenpapier pro Trekker ist ein Muss (entfernen Sie die Kartonrolle, um Platz zu sparen) und all Ihre anderen Toilettenartikel (Zahnbürste, Zahnpasta, kleine Reiseseife).

m) Bargeld

Bringen Sie Bargeld in US-Dollar (5 US-Dollar pro Tag und Gepäckträger und 20 US-Dollar pro Tag und Führer – durchschnittliche Trinkgelder für 4-Tage-Trekking = 100 US-Dollar pro Trekking) für Trinkgelder und Sohlen (in Münzen und kleinen Scheinen) für kleine Einkäufe mit usw.

n) Kameras

Die Landschaft entlang des Inka Trail  und in Machu Picchu ist außergewöhnlich. Nehmen Sie eine anständige Kamera mit, um das Erlebnis festzuhalten. Hier sind einige gute digitale Spiegelreflexkameras, oder wenn Sie superleicht und fantastische Videos aufnehmen möchten, empfehlen wir die GoPro. Denken Sie daran, dass Ihre Kameraausrüstung voll aufgeladen ist, da es keine Ladestationen auf dem Weg gibt, oder bringen Sie aus Sicherheitsgründen einen Ersatzakku und eine SD-Karte mit. Wenn Sie möchten, können Sie eines dieser Rucksack-Solarladegeräte mitbringen